健康小喇叭｜月牙小、有竖纹就是不健康？关于指甲的真相是→|当前看点

来源: 广西云-广西日报综合科普中国、科学辟谣、浙大二院等 ┆ 时间: 2026-02-04 18:27:27

新闻眼在修剪指甲时，你是否注意过它们形态或颜色的细微改变？我们常听说，指甲能够反映身体的健康状况，但究竟哪些是真正值得警惕的健康提示，哪些又只是没有根据的谣言？本期《健康小喇叭》带你了解关于指甲的真相。

(资料图片仅供参考)

指甲照片。广西云-广西日报实习生刘思蓉摄

从指甲的生长方式说起

不知道你有没有留意过指甲上白色的小月牙？指甲的根部有白色半月形的结构，学名叫“甲半月”，生产指甲的活性细胞，也叫“甲母质”，就在这个半月和指甲根部的皮肤下面。

看不到月牙的也不用担心，只要指甲在正常生长，月牙就是客观存在的，只不过全部藏在了皮肤下而已。

甲母质在指甲根部不断生成新鲜的指甲，并把旧的指甲向前推，这个过程让我们的指甲不断向指尖增长更新，也是我们需要经常修剪指甲的原因。

基于指甲的生长原理，我们可以很容易理解，如果指甲下有出血，形成的血痂就会被新的指甲慢慢顶到前面——相信不少人都有这样的经历。

而只要生产指甲的甲母质没有受损，即便指甲被拔掉也能恢复到完好如初——这一点有过拔甲经历的人都有发言权。

相反，如果甲母质遭遇了物理创伤、血供异常、营养不良或其他损伤，那么这段时间里长出来的指甲便也会出现异常。

关于指甲的谣言

1.月牙越多身体越健康？月牙越少身体越差？

月牙的学名是甲半月、半月痕，它其实就是新长出来的角蛋白细胞，是伴随着指甲生长自然形成的。而指甲是死去的、变硬变透明的角蛋白细胞，指甲生长的过程，就是新的角蛋白细胞不断取代死去的角蛋白细胞的过程。有的人长得快，有的人长得慢。换句话说，所谓的月牙其实就是新的指甲。因此，月牙越多身体越健康、越少则身体越差的说法是错误的。

因为新指甲每个人都会长，只不过有些人的月牙比较明显，而有些人的甲基长得靠后，或者是指甲的生长速度偏慢，看起来就像没有月牙一样，其实它只是藏起来了。

2.指甲上有竖纹代表身体不健康？

错。随着年龄的不断增长，指甲的锁水能力逐渐下降，指甲上就会出现竖纹。其实几乎每个人都会长，这是一种正常的生理现象，只是明显与否的区别。不过，要是指甲的竖纹凹陷很深，摸起来凹凸不平的感觉非常明显，或是竖纹有颜色，就可能是疾病征兆，建议及时就医。

3.指甲上有白点说明缺钙了？

有两种情况。指甲上白点、白线是白甲症，常发生于甲半月部，随着指甲生长移至甲缘，多为原发性。不需要用药治疗，除了可能会影响美观，其他并无大碍。另一种让指甲长白斑、白点的情况则是由外伤导致的。不小心伤到了指甲，就会导致指甲局部磨损，从而出现白色斑点。有些创伤可能是一两周前伤到的，由于指甲生长速度较慢，所以在几周后才长出来让你看到。但无论是哪一种情况，都和缺钙没有关系，所以不必做多联想。

4.指甲旁边长倒刺说明缺少维生素？

这是小时候听到过最多的“谣言”。“倒刺”在医学上叫"逆剥"，属于常见的甲周皮肤问题。我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层，也就是俗称的“死皮”，它的表面有一层油脂，可以保证角质层的含水量，让它和下面的皮肤紧紧贴合。但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服，角质层表面的油脂就会被洗去，失去了保护的角质层会变得干燥，发生剥离。

换句话说，长倒刺也就是死皮剥离，跟缺少维生素毫无关系。如果想要避免长倒刺，可以在生活中减少跟清洁剂的直接接触；比如戴乳胶手套，勤擦护手霜，需要注意的是，长了倒刺千万不要用手撕，用指甲剪剪掉即可。

指甲的哪些情况可以反应人体的健康情况？

1.指甲厚度

当你的指甲突然变薄软，可能是营养不良造成的。适当补充一些蛋白丰富的食物观察一下，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等。必要时可以去医院查一下微量元素情况；当你的指甲变得很厚则可能是灰指甲，灰指甲属于真菌感染性疾病，这种情况会发生传染，需要尽早医院就诊治疗。

2.指甲颜色

苍白：检查是否存在贫血，另外肺病患者容易指甲苍白；

发黄：可能罹患肝脏疾病，长期吸烟的人由于尼古丁和焦油的接触也会导致指甲泛黄，此外真菌感染也会出现指甲发黄；

发黑：肾功能受损的患者可能指甲发黑。需要警惕的是指甲出现黑线，尤其是粗细不等、颜色不均匀的黑线，以及逐渐增大的黑色斑点，一定要及时去医院就诊，排查甲恶性黑色素瘤的可能。

3.指甲凹凸不平

可能存在营养不良、贫血，需要多补充一些微量元素。如果有顶针状的凹陷，则需要皮肤科就诊检查甲银屑病、甲癣。

4.指甲脱落

在非外力因素情况下，指甲的脱落可能是急性感染引起的，如果是婴幼儿发生指甲脱离、断裂，极有可能是手足口病，需要及时前往就医。